Atividades físicas do cotidiano são tão benéficas quanto as da academia

Caminhar, descer e subir escadas são tão benéficos para a saúde quanto exercícios estruturados em academias

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A obesidade continua aumentando entre os brasileiros. Dados do Ministério da Saúde indicam que 51% da população está acima do peso. E, para sair do sedentarismo, não são necessárias mudanças radicais. As atividades físicas realizadas ao longo do dia possuem tantos benefícios para sua saúde quanto os exercícios estruturados em academias.  Este é o assunto da coluna Corpo e Movimento.

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